Группа: Пользователи
Пользователь №: 13042
Возраст: 41
Сообщения: 6
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Дата регистрации: 12.10.2016
Статус: Offline

Решил начать ходить в зал, хочу прийти в форму, немного подкачать мышцы. Поговорил со своим тренером, он советует принимать спортпит. И я вот думаю, нужно ли мне это или можно без него обойтись? Как вы считаете?

Группа: Пользователи
Пользователь №: 13017
Возраст: 42
Сообщения: 12
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Дата регистрации: 03.10.2016
Статус: Offline

Для роста мышц нужен белок. Я принимаю прот, беру у своего тренера в зале на вес. Так просто дешевле выходит

Группа: Пользователи
Пользователь №: 13011
Возраст: 40
Сообщения: 9
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Дата регистрации: 29.09.2016
Статус: Offline

Для начала вам нужно разобраться со своим питанием. Пока вы его не наладите, нет смысла начинать принимать какие-либо добавки. Почитайте здесь про правильное питание для набора мышечной массы http://proka4aem.ru/pitanie/pravilnoe-pita...yshechnoj-massy. Оно должно быть максимально разнообразным, дробным и без вредных продуктов. Кроме того, нужно рассчитать кбжу и стараться составлять свой рацион с учетом этих цифр. А если вы не добираете в течение дня белок, можно добавить протеин

Группа: Пользователи
Пользователь №: 13066
Сообщения: 3
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Дата регистрации: 17.10.2016
Статус: Offline

Если речь не про тестостероны и прочие крайности, то я только за

Группа: Пользователи
Пользователь №: 13170
Сообщения: 22
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Дата регистрации: 05.12.2016
Статус: Offline

В спортзал часто ходить нужно!

Группа: Пользователи
Пользователь №: 13002
Возраст: 41
Сообщения: 14
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Дата регистрации: 22.09.2016
Статус: Offline

Я ничего не принимаю, подкачать и нарастить мышцы можно и без всяких препаратов и допингов. Главное это специальное питание и спорт. Мне в этом плане нравится круговая тренировка http://musclefit.info/programmi-trenirovok...na-silu-i-massu. Почитайте. Ее обычно используют как метод жиросжигания, так и для того чтобы накачать мышцы